Sebastian Kneipp – il padre della medicina globale moderna
Le 5 colonne Kneipp
Il concetto di salute secondo Sebastian Kneipp si basa sull´armonia delle 5 colonne: l´acqua, erbe farmaceutiche, movimento, cibo ed armonia tra se stessi e il mondo che ci circonda. L´insieme di questi elementi e l´armonia tra loro sono la base per uno stile di vita salutare.
- Acqua
L´acqua stimola le funzioni del corpo, aiuta la circolazione del sangue e rafforza in questo modo il sistema immunitario.
- Erbe farmaceutiche
Le erbe farmaceutiche permettono di curare tante malattie con risorse naturali.
- Movimento
Il movimento all´aria aperta allena il quore e la circolazione, accelera il metabolismo e riequilibra corpo e anima.
- Cibo
Il nostro nutrimento deve essere vasto, gustoso e naturale, per farci sentire bene e vitali.
- Sistema ordinato di vita
L´efficienza della cura secondo Kneipp premette una vita in concordanza con se stessi, col prossimo, con la natura e con il nostro creatore.
Chi vuole mettere in moto il proprio organismo attraverso trattamenti Kneipp trova in Valle Aurina, Alto Adige il posto ideale.
Ci sono vari luoghi dove gli interessati possono rafforzare il proprio corpo per mantenersi in forma.
- Sentiero dell'acqua a Campo Tures
- Sentiero della salute a Rio Bianco
- Percorso Kneipp a Selva dei Molini
- Impianto Kneipp a Lappago
- Sentiero della salute a Predoi
- Impianto Kneipp a Lutago
- Impianto Kneipp a San Giacomo
I sentieri della salute a Rio Bianco propongono movimento in accordo con le teorie di Sebastian Kneipp. Tre sentieri diversi permettono di seguire i tre pilastri della terapia secondo Kneipp. Il "sentiero delle erbe" richiede ca. un’ora e mezza di tempo e porta tra l’altro ad un giardino d’erbe aromatiche. Il “sentiero del movimento” porta ad un punto sopraelevato ideale per fare un pic-nic e godersi il panorama delle circostanti vette sopra i 3000. E poi ovviamente c’è anche un "sentiero Kneipp" (ca. un’ora) con vasca Kneipp, scala Kneipp, cascata e parco giochi per bambini. Come disse Sebastian Kneipp: “Senza salute tutto è niente.”
Il sentiero della salute a Predoi offre su 4 km benessere per il corpo e lo spirito: passeggiare tra gli alberi e gli svariati modi in cui possiamo beneficiare delle acque correnti contribuiscono a rafforzare le difese natruali e la salute.
L'impianto Kneipp a Campo Tures vicino alle cascate di Riva è stato costruito con la collaborazione di una classe di scuola elementare. È piccolo, rinfrescante, situato in un'incantevole posizione collinare e pulito in modo impeccabile. Come parte del "Oachkatzlweg" (sentiero naturalistico dello scoiattolo), rinfresca gambe & piedi degli escursionisti, dei camminatori, degli esausti, dei curiosi e di molti che passano o sono sulla pista ciclabile.
A Lappago, l'impianto Kneipp si trova in un ambiente romantico nel mezzo di un bosco misto aperto sul torrente. Offre spazio per un piccolo picnic, i bambini trovano spazio per giocare in un ambiente rilassante e si divertono a tuffarsi con gli adulti nel corso d'acqua ben curato con vasca di fango. Con piacere! La spaziosa struttura assicura benessere e - il formicolio delle suole.
Il parco acquatico di Lutago, costruito nel 2021, si trova direttamente in centro di Lutago, vicino alla piazza delle manifestazioni. Il parco offre un bacino d’acqua Kneipp e un sentiero da percorrere a piedi nudi. Qui, l'accento è posto sulla combinazione tra "corsa a secco" e "corsa in acqua". I vari elementi del "giro secco" richiedono tutta l'attenzione. Effetti collaterali positivi: alleniamo la nostra autoconsapevolezza e l'attenzione! La successiva corsa d'acqua dovrebbe mettere in moto la nostra circolazione sanguigna. Il parkour dovrebbe essere completato 1-3 volte a seconda di come uno si sente.
KNEIPP - PER IL CORPO E L'ANIMA. L’impianto Kneipp a San Giacomo si trova lungo il sentiero Leonardi e si trova direttamente sul “Bühel” a San Giacomo. L’impianto stesso è piccolo ma molto curato e il bacino d’acqua con acqua da sorgente, offre un rinfresco piacevole. Provate la cosiddetta "passeggiata della cicogna". Ad ogni passo, tirate alternativamente un piede completamente fuori dall'acqua. Per una rinfrescata veloce tra un bagno e l'altro, la struttura Kneipp offre anche la possibilità di fare un bagno alle braccia invece di un pediluvio. Per farlo, piegate le braccia fino ai gomiti e immergetele completamente nell'acqua per alcuni secondi. Questo ha un effetto positivo sulla pressione sanguigna, la circolazione e il flusso di sangue.