Percorreremo insieme una sequenza fluida di asana, attivando il prana, l'energia vitale, attraverso tecniche di respirazione e movimenti consapevoli. Questa pratica non solo aiuta a migliorare la forza fisica e la flessibilità, ma calma anche la mente e promuove la crescita interiore. Il tema “Svela te stesso” ci guiderà durante la lezione. Si tratta di lasciare andare vecchi schemi e limitazioni e di creare spazio per qualcosa di nuovo. Con ogni movimento e ogni respiro, sarete invitati ad aprirvi sempre di più, sia fisicamente che mentalmente. Utilizzeremo tecniche per aiutarvi a sentire la vostra forza interiore e a esprimere il vostro vero sé. La lezione si terrà in lingua tedesca.
Seguirà una breve passeggiata guidata con Sabrina Bernhard con spiegazione della costellazione.
Punto d’incontro
Hotel Kason
ARRIVO
Sostenibile con i mezzi pubblici
con la corriera 450 fino a Casere, ultima fermata
con la macchina:
Fino alla fine della valle, fino all'ultimo parcheggio pubblico.
Da portare
abiti comodi, tappetino da yoga, torcia o lampada frontale
Informazioni sul rimborso
I biglietti possono essere cambiati presso gli uffici turistici della Valle Aurina fino alle 16.00 del giorno precedente.
Prestazioni
Lezione di yoga con un insegnante certificata per 1,5 ore, passeggiata guidata con osservazione delle stelle