Die Gründe für Verspannungen in der Schulter-Nacken Region sind vielfältig. Die Hauptgründe liegen in der Anatomie sowie einer ungünstigen Alltagshaltung und wenig bzw. einseitige Bewegung. Zudem führt die Tätigkeit an PC, Tastatur und Maus zu Verspannungen in den Händen und Unterarmen, was sich negativ auf die Schulter-Nackenregion auswirkt.
In dieser Session stehen die Faszien im Fokus. Mit mehrfach erprobten und hilfreichen Übungen aus der Therapie werden wir die Formbarkeit des Bindegewebes nutzen, um die Körperstruktur neu auszurichten und zu ordnen. Du bekommst viele Tipps für den Alltag und die Yogapraxis, um nachhaltig Spannungen zu lösen, um eine grössere Leichtigkeit in Schultern und Nacken zu erfahren.
Luna (Lucia) Schmidt
Luna Schmidt gehört zu den Pionierinnen des modernen Yoga in Deutschland, Österreich und der Schweiz und hat viele Bücher geschrieben. Seit 1993 ist sie in der Erwachsenenbildung tätig und gefragte Dozentin innerhalb verschiedener Yogalehr-Ausbildungen.
Sie ist durchdrungen vom tantrischen Kaschmir Shivaismus, insbesondere der Spanda- und Pratyabhijña-Tradition, einem jahrtausende alten, mystischen Weg, der frei ist von Dogmen, strengen Geboten, ausgefeilten Praktiken oder stilisierten Ritualen. Es ist ein anarchistischer, revolutionärer Yoga-Weg – schnörkellos, einfach. klar. Es liegt ihr am Herzen den Weg dorthin zurück zu finden, wo wir, unabhängig von äusseren Umständen, Freude und Glück erfahren können.
Ihren Bekanntheitsgrad verdankt sie ihrem einzigartigen Talent, die Essenz der zeitlosen Yoga-Lehren in einer zeitgemässen, alltagsnahen und verständlichen Sprache weiterzugeben und als „Art of Living“ Menschen mit einem westlich geprägten Lebensstil zu vermitteln. Sie inspiriert und ermutigt Menschen, keinen Regeln und Theorien unreflektiert zu folgen, nur weil sie alt überliefert sind oder es eine Autorität ihnen sagt.
Luna leitet weltweit Seminare, Workshops und Retreats und unterrichtet an ihrem Ausbildungsinstitut BodyMindSpirit in Zürich.
Treffpunkt
Saal der Raiffeisenkasse Luttach
ANREISE
Nachhaltig mit den öffentlichen Verkehrsmitteln
Mit dem Linienbus 450 bis nach Luttach, Haltestelle Tourismusbüro
Mit dem Auto:
Mit dem Auto bis Nach Luttach, Raikagebäude direkt neben der Hauptstraße links
Parkplätze: Parkplatz vorhanden
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Yogamatte, Sitzkissen, Block und Yogagurt
Informationen zur Rückerstattung
Die Tickets können bis um 16.00 Uhr des Vortages in den Tourismusbüros Ahrntal umgetauscht werden.
Leistungsbeschreibung
Yoga Klasse mit einem*r zertifizierten Yogalehre*in für 2 Stunden