Meine Yogastunde besteht aus einer einleitenden Meditation, Pranayama (Atemübung) und anschließend langsam fließend ineinander übergehenden Asanas (Yogahaltungen). Am Ende genießen wir die Abschlussentspannung (Shavasana). Wir richten während der gesamten Einheit den Fokus auf die Atmung.
Anschließend begleiteter Spaziergang mit Sabrina Bernhard mit Erklärungen der Sternenbilder.
Treffpunkt
Hotel Kason
ANREISE
Nachhaltig mit den öffentlichen Verkehrsmitteln
Mit dem Linienbus 450 bis Kasern, letzte Haltestelle
Mit dem Auto:
Bis an den Talschluss bis zum letzten öffentlichen Parkplatz
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Yogamatte und Taschenlampe oder Stirnlampe
Informationen zur Rückerstattung
Die Tickets können bis um 16.00 Uhr des Vortages in den Tourismusbüros Ahrntal umgetauscht werden.
Leistungsbeschreibung
Yoga Klasse mit einem*r zertifizierten Yogalehre*in für 1,5 Stunden, und geführter Spaziergang mit Sternenbeobachtung