Kneipp

Kneippen - sentiero dell'acqua

Sentiero dell'acqua lungo il sentiero natura

a Cantuccio/Campo Tures - nei pressi delle Cascate di Riva

Sentiero della salute a Rio Bianco

L’attività fisica occupa un posto fisso nella dottrina Kneipp

l’interazione ideale fra momenti di attività e di riposo rinforza infatti corpo, anima e spirito. Sebastian Kneipp aborriva la frenesia e lo stress perchè dannosi per la salute, preferendo invece un’attività fisica moderata.
Vista in un’ottica contemporanea, la predilezione dovrebbe dunque andare a quegli sport cosiddetti di compensazione, come il trekking, il nuoto, il ciclismo, l’equitazione, il jogging, il golf, il tennis, lo sci di fondo, la ginnastica e altro, discipline che divertono e mantengono funzionante il sistema circolatorio.
Ad armonizzarsi non sono dunque solo l’apparato locomotore e il sistema cardio-circolatorio ma anche il metabolismo e il sistema nervoso: tutti i sistemi organici ritrovano l’equilibrio rendendo gli individui maggiormente resistenti agli sforzi, più rilassati e sciolti, più forti ed efficienti, complessivamente più tranquilli nell’affrontare gli impegni quotidiani.
Sebastian Kneipp aveva una visione globale dei suoi pazienti: „un organismo temprato si difende al meglio dalle malattie della psiche.“ La tempra va intesa in senso relativo, consigliando all’individuo di scegliere l’attività sportiva che meglio si confaccia alla sua personalità, ai suoi impegni professionali, alle condizioni fi siche e all’età. Non tutti devono per forza percorrere almeno 25 km al giorno in bicicletta per sentirsi bene: per tanti sono suffi cienti, e meglio, anche dieci minuti di passeggiata.
L’attività sportiva scelta per il tempo libero è importante che non sia praticata però solo nel weekend o rinviata all’inizio delle vacanze ma va al contrario concepita come un rituale fi sso nell’arco della giornata. Altrimenti, come dice chi pratica il jogging: „la cosa più diffi cile è muovere il primo passo fuori di casa.“

 

L’ordine esistenziale
La terapia dell’ordine si basa sui principi della disciplina dell’esistenza (greco: diaita), sulle regole di organizzazione degli ambiti dell’esistenza indispensabili per il conseguimento e il ripristino dello stato di salute e da sempre considerate parte integrante delle dottrine salutiste e dei metodi di guarigione naturale.
Se si intende la salute come l’equilibrio da ricercare continuamente fra le forze capaci di mantenere l’uomo sano e le richieste dell’ambiente circostante che lo affl iggono, la terapia dell’ordine mira proprio a raggiungere o ristabilire un equilibrio. Il processo avviene ad opera del singolo, pronto ad adottare uno stile di vita sano comprendente anche l’impegno a raggiungere un equilibrio spirituale, una certa tolleranza dello stress e una certa competenza sociale.
La terapia dell’ordine, intesa come metodo naturale di cura, comprende tutti gli interventi indiretti (pedagogici) e diretti (medici, di medicina naturale) in grado di conservare o recuperare l’equilibrio fra risorse e pretese e quindi lo stato di salute. Su questo sfondo l’equilibrio svolge un’azione ordinante sui processi di regolazione biologica, psicosociale e spirituale dell’individuo.

„Chiunque vuole stare bene e vivere a lungo, ma solo pochi fanno qualcosa per esserlo. Se gli individui dedicassero allo stare in salute e al vivere bene solo la metà degli sforzi che fanno per ammalarsi, avrebbero la metà delle malattie.“ Sebastian Kneipp

 

 

Escursioni guidate Prenotazioni per le escursioni guidate presso l’ufficio turistico di Lutago. Punto d’incontro presso gli impianti idroterapeutici Kneipp a Rio Bianco (strada principale ca. 500 m continuando dopo la chiesa sulla parte destra in fondovalle). Durata dell’escursione ca. 2 ore. Grado di difficoltà dei sentieri: Sentiero Kneipp: ca. 1 ora facile ombreggiato Sentiero delle erbe: ca. 1½ ore medio esposto al sole Attività fisica: ca. 1½ ore medio esposto al sole Orario ufficio turistico di Lutago: LU – SA: ore 8.00 – 12.00 · ore 15.00 – 18.00 maggio · giugno · ottobre SA: ore 8.00 – 12.00 Tel. +39 0474 671 136 · Fax +39 0474 671 666 Informazioni mediche: Dott. med. univ. Rudolf Gruber Medico di medicina naturale · Metodo Kneipp Medicina tradizionale Cinese con agopuntura Specialista in ginecologia e ostetricia Centro di medicina integrativa all’Aurino Tel. +39 0474 409 344 www.prosalus.info