Kneippen

Kneippen - Wasserweg

Wasserweg in Sand in Taufers

am Naturerlebnispfad Winkel/Sand in Taufers - nähe Reinbachwasserfälle

Die 5 Säulen die unsere Gesundheit tragen: Wasser - Bewegung - Ordnung - Kräuter - Ernährung "Ohne Gesundheit ist alles nichts." Sebastian Kneipp

Gesundheitswege in Weißenbach

Bewegung hat ihren festen Platz in der Kneipp’schen Lehre: Das ideale Wechselspiel zwischen Leistung und Ausruhen stärkt Körper, Geist und Seele. Sebastian Kneipp hielt wenig von Hektik und Stress, da beides auf Kosten der Gesundheit geht, und empfahl daher maßvolle Bewegung.

So harmonisiert man nicht nur den Bewegungsapparat, Herz und Kreislauf, sondern auch Stoffwechsel und Nerven, kurzum: Alle körpereigenen Systeme finden ihre Balance und machen den Menschen belastbarer, erholter, lockerer, stärker, leistungsfähiger, insgesamt also gelassener gegenüber den Anforderungen des Alltags.
Sebastian Kneipp betrachtete seine Patienten ganzheitlich: „Ein abgehärteter Körper besitzt den größeren Schutz vor den Krankheiten der Seele“. Dabei ist Abhärtung relativ zu sehen: Wählen Sie die Sportart, die Ihrer Persönlichkeit, Ihrer beruflichen
Belastung, Ihrer Kondition und Ihrem Alter entspricht. Der eine fühltsich nur wohl, wenn er täglich 25 Kilometer radelt, für den anderen ist ein zehnminütiger Spaziergang am Tag genau das Richtige.
Wichtig ist, den „Freizeit-Sport“ nicht aufs Wochenende und die Urlaubszeit zu verlegen, sondern als festes Ritual ins Alltagsleben einzubauen. Oder, wie die Jogger sagen: „Das Schwierigste am Sport ist der Schritt vor die Tür“.

 

 

Die Ordnungstherapie basiert auf den Prinzipien der Lebensordnung (griechisch: diaita), jenen Anweisungen zur Gestaltung aller Lebensbereiche, die zur Erhaltung oder Wiederherstellung von Gesundheit notwendig sind und die seit der Antike einen festen Bestandteil von Gesundheitslehren und natürlichen Heilweisen darstellen.
Wird Gesundheit als die stets neu herzustellende Ausgewogenheit zwischen den gesund erhaltenden Kräften im Menschen auf der einen und den belastenden Anforderungen der Umgebung auf der anderen Seite verstanden, dann zielt Ordnungstherapie darauf ab, diese Balance zu erhalten oder wieder herzustellen. Dies geschieht durch jeden Einzelnen selbst, indem er, im Sinne Kneipps, eine gesunde Lebensweise anstrebt, zu der auch das Bemühen um seelische Ausgeglichenheit, Stresstoleranz und soziale Kompetenz gehört.
Ordnungstherapie als naturheilkundliches Heilverfahren umfasst alle indirekten (pädagogischen) und direkten (naturheilkundlich-ärztlichen) Maßnahmen, die geeignet sind, jene Ausgewogenheit zwischen Ressourcen und Anforderungen – und damit Gesundheit – zu erhalten oder wieder herzustellen. Hierzu nimmt sie ordnend Einfl uss auf die biologischen, die psychosozialen und die spirituellen Regulationsvorgänge im Menschen.

„Gesund bleiben und lang leben will jedermann, aber die wenigsten tun etwas dafür. Wenn die Menschen nur halb soviel Sorgfalt darauf verwenden würden, gesund zu bleiben und verständig zu leben, wie sie heute darauf verwenden, um krank zu werden, die Hälfte ihrer Krankheiten bliebe ihnen erspart.“ Sebastian Kneipp

 

Geführte Gesundheitswanderungen Anmeldung für die Führungen entlang der Gesundheitswege Weißenbach im Tourismusbüro Luttach. Treffpunkt für Führungen: bei der Kneippanlage an der Hauptstraße in Weißenbach (ca. 500 m von der Kirche taleinwärts). Dauer des geführten Rundganges ca. 2 Stunden. Wegeinformation: Kneipp-Weg ca. 1 Stunde leicht schattseitig Kräuter-Weg ca. 1½ Stunden mittelschwer sonnseitig Bewegungs-Weg ca. 1½ Stunden mittelschwer sonnseitig Entlang der Wege finden sich genügend Einkehrmöglichkeiten. Die Gastbetriebe in Weißenbach freuen sich auf Ihren Besuch. Spezialangebote und weitere Infos entnehmen Sie der Internetseite Öffnungszeiten Tourismusbüro Luttach: MO – SA: 8.00 – 12.00 Uhr · 15.00 – 18.00 Uhr Mai · Juni · Oktober SA: 8.00 – 12.00 Uhr Tel. +39 0474 671 136 · Fax +39 0474 671 666 Ärztliche Informationen: Dr. med. univ. Rudolf Gruber Arzt für Naturheilverfahren · Kneipparzt Arzt für traditionelle chinesische Medizin mit Akupunktur Facharzt für Frauenheilkunde Gesundheitszentrum an der Ahr Tel. +39 0474 409 344 · www.prosalus.info